Training van de thoracale/hoog-lumbale wervelkolom het ‘punctum fixum’, ofwel het vaste punt, en de bekken worden het ‘punctum mobile’. Selectief trainen intrinsieke spieren van de lumbale wervelkolomn. De rompspieren worden getraind door gedoseerde, korte, duwende bewegingen tegen een licht hellend vlak.
Geef een reactie