Training & voeding – perfekt op elkaar afgestemd om zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen en te behouden en tegelijkertijd zoveel mogelijk het vetpercentage omlaag te brengen.
Trainingen
Zware body building en olympisch lift exercises afgewisseld met intensieve high intensity conditioning, waarbij er heel veel spiergroepen in 1 x getraind worden met een zo groot mogelijke bewegingsuitslag
Voeding
De juiste macronutrienten op de juiste tijdstippen, met strategisch geplaatste cheat maaltijden, in een strak regime 24/7
